Home General Computer Multimedia Business Lounge
|
Cara Mudah Melepas Stress
|
|
08-07-2010, 05:05 AM
 Post: #1 |
|||
|
|||
 Cara Mudah Melepas Stress
Stress adalah salah satu dari sekian banyak hal yang bisa terjadi di kehidupan. Stress secara harfiah bisa berarti ketegangan, tekanan atau kondisi tidak rileks.
Penyebab dari stress bisa bermacam-macam. Hal ini sebenarnya sangat terkait dengan bagaimana kita menyikapi dan bertindak dalam berbagai hal yang ada dalam hidup. Banyak dari kita yang menyikapi hidup dengan tindakan yang serius dan menanggung berbagai macam beban yang tanpa kita sadari menimbulkan berbagai tekanan dalam diri, dan sayangnya banyak dari kita yang tidak menyadari keadaaan ini. Ketidak sadaran kita dalam menyadari keadaan diri sendiri ini, bisa memicu terjadinya penumpukan energi yang berakibat negatif pada diri kita, yang pada banyak kasus menyebabkan terjadinya serangan emosi dan fisik yang berlebihan secara tiba-tiba. Sudah banyak kasus terjadi dimana tiba-tiba orang yang terlihat sehat menjadi stroke, ataupun ledakan emosi yang tiba-tiba. Sudah saatnya kita menyadari keseluruhan diri kita, baik yang kita sadari sekarang sebagai tubuh fisik, maupun tubuh-tubuh kita yang lain. Keberadaan diri kita yang bermacam-macam ini tidaklah mudah disadari begitu saja apabila kita sudah menjadi sangat terlibat dengan keadaan kita. Jadi, langkah pertama dalam menyadari keadaan diri adalah dengan memisahkan sejenak dari apa yang kita sebut sebagai kondisi. Lepaskan diri anda dari berbagai macam kondisi yang selama ini melekat dan mengidentifikasikan diri anda dalam berbagai label di masyarakat. Dan ingatkanlah diri anda, bahwa anda bukanlah lingkungan anda. Anda adalah pribadi yang belajar dan sedang belajar memahami kehidupan dan segala aspeknya. .. Anda adalah seorang pribadi kecil yang sedang belajar pada maha guru alam dan kedewasaan... Sadari....santaikan seluruh tubuh dan diri.... Sadari tidak ada yang perlu dicapai dan tidak ada yang perlu disusahkan.... Hidup adalah anugerah....Senang...dan bahagia.... Seiring dengan pelepasan kesadaran ini.... * tubuh anda.... * diri anda.... * perlahan-lahan akan melepaskan berbagai hal yang tanpa disadari membelenggu diri anda.... * sadari efeknya pada tubuh fisik... * perlahan-lahan ketegangan menurun.... * rasakan dan sadari.... * ketegangan otot-otot dan syaraf terlepas..... * rasakan....sadari....kepala anda..... * raut wajah....pipi....mulut...bibir... * perlahan-lahan melepas ketegangan.,... * kerutan pada dahi,...mata....terlepas.... * pikiran menjadi rileks dan semakin jarang..... * nafas menjadi lebih rileks dan panjang.... * sadari...nikmati.... * terus.....ketenangan dan kedamaian semakin meliputi diri anda.... * rasa santai mulai memasuki daerah leher...bahu...tengkuk....dada.... * dan rasakan menyebar ke seluruh diri..... * ulu hati....perut..... * paha...betis....telapak kaki..... * seluruh diri anda sekarang berada dalam ketenangan dan kedamaian * dan rasakan....sekarang...betapa mudah nya anda tersenyum dan bahagia.... Itulah kondisi diri anda yang sebenarnya....pribadi yang tenang dan damai yang sedang menikmati hidup dan menjalani hidup sebagai mana adanya ....:):):) sumber : http://www.ngobrol.com/thread-2783 |
|||
|
|
08-07-2010, 08:56 AM
Post: #2 |
|||
|
|||
|
RE: Cara Mudah Melepas Stress
thanks for sharing kakak :)
|
|||
|
|
|
08-07-2010, 09:11 AM
Post: #3 |
|||
|
|||
|
RE: Cara Mudah Melepas Stress
lebih manjur ciuman aja ama cewe...ga perlu lakuin segitu banyak... wkwkwkkw
|
|||
|
|
|
08-07-2010, 09:53 AM
Post: #4 |
|||
|
|||
|
RE: Cara Mudah Melepas Stress
ane kalo gi stress apa bete gtu , jalan aja kk , ato ga bagi yg muslim ke masjid kk , baca qur'an dijamin adem tuh badan , insya allah , ato ga tidur aja gtu acaranya
 thx for share |
|||
|
|
|
08-07-2010, 10:37 AM
Post: #5 |
|||
|
|||
| RE: Cara Mudah Melepas Stress | |||
|
|
|
08-07-2010, 10:44 AM
Post: #6 |
|||
|
|||
| RE: Cara Mudah Melepas Stress | |||
|
|
|
08-07-2010, 10:52 AM
Post: #7 |
|||
|
|||
| RE: Cara Mudah Melepas Stress | |||
|
|
|
09-02-2010, 03:52 AM
(This post was last modified: 09-02-2010 03:58 AM by Pahlawan Bertopeng.)
Post: #8 |
|||
|
|||
RE: Cara Mudah Melepas Stress
(08-07-2010 08:56 AM)vhyVizz Wrote: thanks for sharing kakak :) iya sama-sama...  (08-07-2010 09:53 AM)El-Farhatz Wrote: ane kalo gi stress apa bete gtu , jalan aja kk , ato ga bagi yg muslim ke masjid kk , baca qur'an dijamin adem tuh badan , insya allah , ato ga tidur aja gtu acaranya wah bner bgt tuch om srannye... mdah"n bsa brguna bwat smua  (08-07-2010 09:11 AM)biemabbit Wrote: lebih manjur ciuman aja ama cewe...ga perlu lakuin segitu banyak... wkwkwkkw tp yang jd msalah, ada cwe yg mwu di cium pa kga nie..??  (08-07-2010 10:37 AM)jos_ali_joe Wrote:(08-07-2010 09:11 AM)biemabbit Wrote: lebih manjur ciuman aja ama cewe...ga perlu lakuin segitu banyak... wkwkwkkw jangan om, ksian ntar tembok orng pd ancur gara di cium"n sma om biemabbit shut up shut up
|
|||
|
|
|
« Next Oldest | Next Newest »
|
| Topic Tools | ||||||
| ||||||
       |
| Users Browsing |
| 1 Guest(s) |